ಸುದ್ದಿ
-
ಪ್ರತಿರೋಧ ಬೆಲ್ಟ್ನ 26 ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳು
ಪ್ರತಿರೋಧ ಬೆಲ್ಟ್ನ 26 ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳು: ಅಡ್ಡ ವಿಲೋಮ, ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ರೋಯಿಂಗ್, ಬಾಹ್ಯ ತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲುಪುವಿಕೆ, ದಂತ, ಪ್ರತಿರೋಧ ಪುಷ್-ಅಪ್, ಆಳವಾದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಸರ್ವೋಚ್ಚ, ಏಕ ಮೊಣಕಾಲು, ಸುಪ್ರಾ, ಎದೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಎದೆಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವುದು, ಬಾಗುವುದು, ಎತ್ತರದ ಹಿಪ್ , ನಿಂತಿರುವ ಅನುಗ್ರಹ, ನಿಂತಿರುವ, ನಿಂತಿರುವ, ಎಲ್...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ
ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ತರಬೇತಿ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ತಾಲೀಮು ಉಪಯುಕ್ತ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ.ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮನೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿಯೂ ಸಹ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜಿಮ್ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬಳಸಬಹುದು, ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯು ಉಚಿತ ತೂಕ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗಳಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ;ಟ್ರಾ ಮಾಡಲು ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಥಳಗಳ ಅಗತ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು
