PVC ಯೋಗ ಬಾಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಾಲ್
★ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿ:
ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಗಾತ್ರದ ಚಾರ್ಟ್ (ಕೊನೆಯ ಚಿತ್ರ) ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಈ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡುಗಳು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಕೈ ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
★ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:
ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಯೋಗ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಉಚಿತ ತೂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
★ ಕೋರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್, ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ:
ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು, ಸಿಟ್ ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಹಾರ್ಡ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿ, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ನಂತರ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು;ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡು ಯಾವುದೇ ಮನೆಯ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ಯೋಗ ಬಾಲ್ ವಿರೋಧಿ ಸ್ಲಿಪ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಬರ್ಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ.
★ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಥೆರಪಿ ಬಾಲ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಚೆಂಡು, ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಫಿಸಿಯೋ ಬಾಲ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಅವರ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ, ಆಂಟಿ-ಬರ್ಸ್ಟ್ ವಿನ್ಯಾಸವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
★ ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯ:
ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವಿರಿ?ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ?ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಜಿಮ್ ಬಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ!ಅವರ ಕಠಿಣ, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ವಿನ್ಯಾಸ ಎಂದರೆ ಅವು ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
1. ಚೆಂಡನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಪಂಪ್‌ನ ತುದಿಯನ್ನು ಚೆಂಡಿನ ಏರ್ ವಾಲ್ವ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
3. ಚೆಂಡನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 80% ವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಉಬ್ಬಿಸಿ.ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು ಇನ್ನೂ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
4. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು.
